Войти

Прыжки в длину с места

Нормы ГТО по прыжку в длину с места толчком двумя ногами (см)

  — бронзовый значок   — серебряный значок   — золотой значок
Ступень (возраст) Мальчики Мужчины
           
1 ступень — для школьников 6-8 лет 115 120 140      
2 ступень — для школьников 9-10 лет 130 140 160      
3 ступень — для школьников 11-12 лет 150 160 175      
4 ступень — для школьников 13-15 лет 175 185 200      
5 ступень — для школьников 16-17 лет 200 210 230      
6 ступень — для мужчин 18-24 лет       215 230 240
6 ступень — для мужчин 25-29 лет       225 230 240
7 ступень — для мужчин 30-34 лет       220 225 235
7 ступень — для мужчин 35-39 лет       210 215 225
Ступень (возраст) Девочки Женщины
           
1 ступень — для школьников 6-8 лет 110 115 135      
2 ступень — для школьников 9-10 лет 125 130 165      
3 ступень — для школьников 11-12 лет 140 145 165      
4 ступень — для школьников 13-15 лет 150 155 175      
5 ступень — для школьников 16-17 лет 160 170 185      
6 ступень — для женщин 18-24 лет       170 180 195
6 ступень — для женщин 25-29 лет       165 175 190
7 ступень — для женщин 30-34 лет       160 170 185
7 ступень — для женщин 35-39 лет       150 165 180

При сдаче нормативов ГТО прыжок в длину выполняется в специальном месте, предназначенном для этого. Он осуществляется при помощи отталкивания двумя ногами от поверхности. Эта поверхность должна хорошо сцепляться с его обувью.

Как сдается норматив

Перед сдачей норматива участник должен принять такое положение: ноги поставить на ширину плеч, ступни стоят строго параллельно, а носки находятся перед специальной линией.

Прыжок осуществляется при помощи одновременного отрыва двух ног от поверхности, при этом допускается взмах руками. После приземления прыгун должен выпрямиться, сделать два шага вперед, а только затем выйти с места своего приземления.

Измерение длины прыжка производится по перпендикулярной линии от места отталкивания до ближайшего касания к поверхности любой части тела прыгуна.

Ошибки

Попытка не засчитывается в таких случаях:

  • если участник при осуществлении упражнения заступил за линию;
  • если участник допустил касание к линии отталкивания;
  • если прыгун прыгнул в результате предварительного подскока;
  • если прыгун допустил поочередное отталкивание ногами.

23 декабря 2015 09:12

Яндекс.Метрика