Войти

Прыжки в длину с места

  • размер шрифта +

    Нормы ГТО по прыжку в длину с места толчком двумя ногами (см)

      — бронзовый значок   — серебряный значок   — золотой значок
    Ступень (возраст) Мальчики Мужчины
               
    1 ступень — для школьников 6-8 лет 115 120 140      
    2 ступень — для школьников 9-10 лет 130 140 160      
    3 ступень — для школьников 11-12 лет 150 160 175      
    4 ступень — для школьников 13-15 лет 175 185 200      
    5 ступень — для школьников 16-17 лет 200 210 230      
    6 ступень — для мужчин 18-24 лет       215 230 240
    6 ступень — для мужчин 25-29 лет       225 230 240
    7 ступень — для мужчин 30-34 лет       220 225 235
    7 ступень — для мужчин 35-39 лет       210 215 225
    Ступень (возраст) Девочки Женщины
               
    1 ступень — для школьников 6-8 лет 110 115 135      
    2 ступень — для школьников 9-10 лет 125 130 165      
    3 ступень — для школьников 11-12 лет 140 145 165      
    4 ступень — для школьников 13-15 лет 150 155 175      
    5 ступень — для школьников 16-17 лет 160 170 185      
    6 ступень — для женщин 18-24 лет       170 180 195
    6 ступень — для женщин 25-29 лет       165 175 190
    7 ступень — для женщин 30-34 лет       160 170 185
    7 ступень — для женщин 35-39 лет       150 165 180

    При сдаче нормативов ГТО прыжок в длину выполняется в специальном месте, предназначенном для этого. Он осуществляется при помощи отталкивания двумя ногами от поверхности. Эта поверхность должна хорошо сцепляться с его обувью.

    Как сдается норматив

    Перед сдачей норматива участник должен принять такое положение: ноги поставить на ширину плеч, ступни стоят строго параллельно, а носки находятся перед специальной линией.

    Прыжок осуществляется при помощи одновременного отрыва двух ног от поверхности, при этом допускается взмах руками. После приземления прыгун должен выпрямиться, сделать два шага вперед, а только затем выйти с места своего приземления.

    Измерение длины прыжка производится по перпендикулярной линии от места отталкивания до ближайшего касания к поверхности любой части тела прыгуна.

    Ошибки

    Попытка не засчитывается в таких случаях:

    • если участник при осуществлении упражнения заступил за линию;
    • если участник допустил касание к линии отталкивания;
    • если прыгун прыгнул в результате предварительного подскока;
    • если прыгун допустил поочередное отталкивание ногами.

    23 декабря 2015 09:12