Нормы ГТО по прыжку в длину с места толчком двумя ногами (см)

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

Ступень (возраст)	Мальчики			Мужчины
1 ступень — для школьников 6-8 лет	115	120	140
2 ступень — для школьников 9-10 лет	130	140	160
3 ступень — для школьников 11-12 лет	150	160	175
4 ступень — для школьников 13-15 лет	175	185	200
5 ступень — для школьников 16-17 лет	200	210	230
6 ступень — для мужчин 18-24 лет				215	230	240
6 ступень — для мужчин 25-29 лет				225	230	240
7 ступень — для мужчин 30-34 лет				220	225	235
7 ступень — для мужчин 35-39 лет				210	215	225
Ступень (возраст)	Девочки			Женщины
1 ступень — для школьников 6-8 лет	110	115	135
2 ступень — для школьников 9-10 лет	125	130	165
3 ступень — для школьников 11-12 лет	140	145	165
4 ступень — для школьников 13-15 лет	150	155	175
5 ступень — для школьников 16-17 лет	160	170	185
6 ступень — для женщин 18-24 лет				170	180	195
6 ступень — для женщин 25-29 лет				165	175	190
7 ступень — для женщин 30-34 лет				160	170	185
7 ступень — для женщин 35-39 лет				150	165	180

При сдаче нормативов ГТО прыжок в длину выполняется в специальном месте, предназначенном для этого. Он осуществляется при помощи отталкивания двумя ногами от поверхности. Эта поверхность должна хорошо сцепляться с его обувью.

Как сдается норматив

Перед сдачей норматива участник должен принять такое положение: ноги поставить на ширину плеч, ступни стоят строго параллельно, а носки находятся перед специальной линией.

Прыжок осуществляется при помощи одновременного отрыва двух ног от поверхности, при этом допускается взмах руками. После приземления прыгун должен выпрямиться, сделать два шага вперед, а только затем выйти с места своего приземления.

Измерение длины прыжка производится по перпендикулярной линии от места отталкивания до ближайшего касания к поверхности любой части тела прыгуна.

Ошибки

Попытка не засчитывается в таких случаях:

• если участник при осуществлении упражнения заступил за линию;
• если участник допустил касание к линии отталкивания;
• если прыгун прыгнул в результате предварительного подскока;
• если прыгун допустил поочередное отталкивание ногами.